Sov godt kurs

Har du ofte – mer enn tre ganger i uka – vansker med å sovne, våkner for tidlig eller sover urolig gjennom natta?

Hvis dette også går utover hverdagen din, kan kurset Sov godt være noe for deg.

Hva er Sov godt?

Sov godt er et søvnkurs utviklet av Helsedirektoratet. Det bygger på kunnskap fra SOVno (Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer), Folkehelseinstituttet (FHI) og Norsk Forening for Kognitiv Atferdsterapi.

  • Kurset gir deg verktøy for å få bedre søvn – uten bruk av medisiner. Forskning viser at psykologisk behandling gir bedre og mer varig effekt enn sovemedisin, og det er helt uten bivirkninger.

Slik foregår kurset

Kurset går over fire samlinger, én gang i uka.

Neste kursdatoer:

Kommer, ikke satt opp enda.

Kurset holdes i små grupper og ledes av fagpersoner med erfaring fra søvnbehandling.

Vil du vite mer eller melde deg på?

Meld deg på via digitalt påmeldingsskjema eller kontakt oss direkte.