"Bakkestart" - trening for bedre psykisk helseDette er et gruppetilbud for deg som strever med angst og/eller depresjon. Vi bruker høyintensiv intervalltrening (HIIT) som metode for å styrke både den fysiske og psykiske helsen. Treningen ledes av fagpersoner, tilpasses ditt nivå og foregår i et trygt og støttende miljø. Trening er en effektiv behandlingsmetode mot angst og depresjon - og det helt uten bivirkninger! InnholdHelsesamtale og kartleggingsskjema før oppstartIntervalltrening i gruppe 2 ganger per uke i 10 ukerVed første og siste samling gjennomføres det undervisning med terapeut fra psykisk helse, lege og fysioterapeut, samt enkel gåtestPåmeldingDu kan henvises til tilbudet via lege, annet helsepersonell og NAV. Du kan ta direkte kontakt med Frisklivssentralen eller psykisk helse, så vurderer vi sammen om dette er rett tilbud for deg.Nyttige lenkerSlik trener du høyintensitetstrening 4x4Psykisk helse og fysisk aktivitet