Bra mat for bedre helseBra mat for bedre helse er et praktisk og gruppebasert kurs for deg som ønsker å ta grep om egne levevaner. Med utgangspunkt i de nasjonale kostrådene får du kunnskap, inspirasjon og enkle verktøy som hjelper deg å komme i gang med sunnere matvalg. Med små grep øker sjansen for å lykkes med et sunnere kosthold! InnholdInnføring i de nasjonale kostrådeneEnkle grep for sunnere måltiderHvordan skape varige endringer i hverdagenPlanlegging av måltider og gode handlevanerSammenheng mellom kosthold og helseKurset passer for deg som…vil lære mer om hva de nasjonale kostrådene betyr i praksisønsker å forbedre matvanene dinevil redusere risikoen for livsstilssykdommertrenger motivasjon og støtte for å komme i gangønsker mer energi og bedre helse i hverdagenPraktisk informasjonVarighet: 6 samlinger á 2,5 timer hver 14 dag + en oppfølgingskursdag etter 3 måneder Meld deg på Bra Mat kursNyttige lenkerDe nasjonale kostrådene