Styrkerom

Åpningstider

Styrkerommet i Flekkefjord sparebank arena

Mandag - fredag: kl. 15.30 - 23.00

Helg og skolefravær: kl. 08.00 - 23.00

• Det er ikke mulig å benytte garderobene, disse er forbeholdt idretten. Benytt toalettene i 1. etg. hvis du trenger å skifte.
• Styrkerommet er i samarbeid med Flekkefjord Videregående skole, brukt i undervisning på dagtid. Elevene kan trene styrke eller ha tilrettelagt gym. Dette fører til at våre medlemmer ikke kan bruke FSA sitt styrkerom på dagtid, men kan bruke Ueneshallen sitt styrkerom.

Styrkerommet i Ueneshallen

Mandag - fredag: kl. 06.30 - 21.00

Helg: 12.00 - 17.00

• Ta kontakt med badevaktene om du ønsker en prøvetime (kontaktinformasjon nederst i artikkelen).

Svømmehallen i Ueneshallen

Åpningstider, regler og mer informasjon om bruk av svømmehallen.

Felles medlemskort for styrkerommene

For å gi våre medlemmer et best mulig tilbud har vi lagd et felles medlemskort der man kan trene i begge hallenes styrkerom og Ueneshallen svømmehall. 

Ønsker du å opprette medlemskap: møt opp i Ueneshallen i badevaktenes arbeidstid mandag, onsdag og torsdag kl. 18 - 20.30 eller avtal tid på hverdager mellom kl. 10 - 15 ved å sende oss en e-post.

Priser

Oversikt over bookinger i styrkerommene

Booket treningstid i FSA og Ueneshallen styrkerom

Regler for styrkerommene

• Medlemskortene er personlige og kan ikke brukes av andre.
• Kun adgang for brukere som har treningstid – andre uten godkjent medlemskort skal ikke oppholde seg i rommet.
• Aldersgrense i styrkerommet er 16 år
• Hjelp oss å holde styrkerommet ryddig og rent
• Treningstøy skal brukes
• Bruk tørre, rene sko. Utesko skal oppbevares utenfor treningsrommet. 
• All bruk av klister og kritt/ pulver for bedre grep i styrkerommet er forbudt
• Døren skal alltid være lukket og låst
• Ta vare på utstyret
• Vekter/manualer skal ryddes på plass etter bruk
• Etter bruk skal skivene fjernes fra stengene på benker og knebøystativ (vektstativene skal brukes)
• Alle brukere av styrkerommet plikter å bruke rommet på en slik måte at utstyr ikke på noen måte blir skadet
• Ingen må trene tunge benkpress, knebøy eller lignende alene, eller uten sikring
• Unngå skader. Ikke utsett deg selv og andre for risiko.
• Bruk håndkle visst du svetter mye under kondisjonstrening – bytt t-skjorte om nødvendig før vekttrening
• Utstyret skal rengjøres etter bruk
• Søppelbøtte skal brukes
• Snus og tyggis forbudt i styrkerommet
• Musikkanlegg kan brukes, men vis hensyn til andre som trener

Brudd på reglene kan føre til utestengelse. Området er kameraovervåket.